Поскольку вы не диагноз конкретный написали, а обошлись простым "болит" - начните с любого травматолога-ортопеда.
Вам не нужен гуру, чтоб на форуме спрашивать ... сходите, для начала, к любому. В поликлиннике, куда приписаны.
Не благодарите.

Zlayergrace (14:16)
Нужен диагноз. Для этого обычно МРТ.

У меня полетели и мениски, и кресты, плюс артроз. Терапию проходил в Волынке, плюс отдельно занятия с реабилитологом, перешли со временем в постоянные

Надо обязательно и быстро обратиться к ревматологу. Сдать анализы крови (общий и биохимию), мочи(мочевая кислота), УЗИ коленных суставов, ревматоидный фактор.Скорее всего это артроз.
Разрушение дегенеративное хрящевой ткани.Как следствие воспаление связок, синовиальной жидкости. Принимать противовоспалительные нестероидные препараты(лучше по назначению врача) типа глюкозамин,терафлекс,дона,структум.диклофенак. Точно поможет-замена синовиальной жидкости (уколы в сустав),если таблетки не помогут. Меньше напрягать суставы.Исключить из рациона жирное, острое, алкоголь(особенно пиво),если курите,ограничить или прекратить. Мазилки-траумель. Долгая история,но лечить надо,главное не запускать, иначе хирургия-замена сустава и инвалидность.

Zlayergrace (14:16)
Надо в поликлинику сначала , все снимки , анализы....
А так у нас соратник TORPEDO 58 травматолог-ортопед ...
Главное не затягивайте, а то потом пожалеете...

До получения результатов анализов и обследований разговор ни о чем.
Берите у врача направления и вперед.

Порвал кресты и повредил мениск - порекомендовали к хорошему спортивному хирургу. Операция - через три дня уже без костылей... и 15 лет без проблем и болей.

Спасибо всем, кто откликнулся.

Можно обратиться в районную поликлинику к ортопеду-травматологу или ревматологу. Я так обратился, была назначена гимнастика суставная и хондропротектор артравир - тривиум. Пил курсом полгода, и уже давно забыл, как что болело.